没什么

    从黄梅天一脚跨入三十六七摄氏度的高温天，反常的天气击倒不少苏州市民。记者在市中医院看到，不仅急诊室、观察室内躺满病人，就连医生办公室里的检查台上也躺着病人。虽然工作量陡增，但市中医医院急救站站长刘海燕主任医师、市立医院北区眼科主任耿宁主任医师等专家在繁忙的工作之余仍不忘为市民送来高温天气下的健康提示。
    提示一 夏日“抗汗”要补钾
    上周，18岁的小月姑娘被送入市中医医院急诊室时，已面临随时可能心跳骤停的危险。与小月一起被送进急诊室的还有一名中暑病人——平时身强力壮的厨师小李。
    前段时间，小月因吃了些不洁食物拉肚子。对拉肚子小月并没有当回事，平时都是多喝点水扛一扛就过去了。可是这次小月却没有那么幸运了。伴随着高温天大量出汗，小月体内的钾大量流失，出现低血钾倒在家中。厨师小李也是因为大量出汗盲目补水体内缺钾，倒在了灶台边，被120急救车送入医院的。
    大量出汗后仅仅喝点水是远远不够的。被汗水浸湿的衣服晒干后，你会发现有白色的印迹,它们是钠与钾，别看它们少，不起眼，它们在人体内可是维持着酸碱平衡、参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致死亡。
    因此大量出汗时，还需要补钾、补钠。含钾丰富的食物有香蕉、香瓜，榨菜、紫菜、海带等。
    提示二 老人千万别等口渴再喝水
    虽然还未出现中风病人明显增多，但是依照往年经验，连续多日高温后老年中风病人就会激增,因此在这儿刘海燕主任特别提醒：老人口渴中枢迟钝，夏天千万别等到口渴再喝水。
    夏季，人体主要通过汗液来调节体温平衡。过多出汗，会使血液粘稠度增高，水分补充不足时，就会因血溶量不足以及血液粘稠度的不断增高，诱发缺血性脑中风。另外，由于气温高，为散热人体内有限的血液就会纷纷流向皮肤，造成大脑血流量的锐减，如果原本有脑动脉硬化，缺血就会进一步加剧，从而诱发脑梗塞。
    老年人的口渴中枢比较迟钝，缺水时并不感到口渴，所以要养成主动饮水的习惯，做到不渴也喝水。清晨起床时喝一杯凉开水，对预防中风很重要。
    患有高血压、冠心病、高血脂的老年人及其家属，要重视中风的先兆。如果在高温天气出现与平时不一样的头晕、头痛，或心烦胸闷憋气，或肢体麻木，握物不稳，或感到谈话不如以往利落，频繁打哈欠，一定要及时到医院诊疗，切不可视为一般的感冒或疲劳，而贻误时机。
    提示三 游泳时最好戴上防护眼镜
    游泳回家后，小明的妈妈发现孩子变成了“红眼兔”。小明不仅双眼通红，不停流泪，还不时用手去揉双眼。小明妈妈把他带到市立医院北区眼科，经检查小明患上了“红眼病”。
    上周,记者从市内各大医院了解到，受酷热气候的影响，“红眼病”发病有增多的趋势。
    老百姓常说的红眼病医学上的名词是急性结膜炎。发生“红眼病”时，病人眼睛发红，有异物感、灼痛、畏光、流泪等。因为“红眼病”人眼睛的分泌物里藏有大量的细菌或病毒，因此“红眼病”人所用过的毛巾、脸盆、洗脸水、手帕，以及他们的手指上都有大量的病菌，正常人使用了“红眼病”人用过摸过的东西或者接触病人后，再去揉自己的眼睛，就会受到感染。
    预防红眼病首先应注意尽量避免用手揉擦眼睛，特别是双手未洗净前切勿用手揉擦眼睛，不要多人共用一条毛巾和手帕等。此外红眼病流行时期，尽量少去公共泳池游泳。游泳时尽量戴防护眼镜。得了“红眼病”，经正规治疗一般1至2周可以治愈。
    为了帮助 “红眼病”患者早日康复，市立医院北区眼科主任耿宁还介绍了如何正确使用眼药水：滴眼药水前，先洗净双手。然后将头向上仰，两眼睁开，轻轻拉住下眼睑，然后向暴露出的下方结膜上点眼药水1-2滴。这时注意不要让眼药水瓶碰到睫毛和眼睑。点眼药水后，轻轻眨1-2下眼睛然后闭上。用拇指和食指轻捏内眼角3-5分钟，注意不要让眼药水从眼睛流到鼻子里。另外，点眼药水应和口服药一样定时定量，不要难受时不停地点，好一点时又少点。
    提示四 “吃熟食”、喝开水、洗净手
    37摄氏度的高温，人会感到不舒服，但是这个温度，却让细菌感到很惬意。它们疯狂地繁殖，伺机作怪。每年7-8月份都是急性肠道传染病的高峰期。
    一般来说三大人群最易中招，他们是老人、学生、中年男性。老人一般比较节俭，剩菜、剩饭舍不得扔掉，又常视冰箱为"保险箱"。剩菜剩饭重新拿出来后，如未充分加热杀菌就“倒”进肚里，可就容易出事了。学生年纪小，自我约束能力较差，常常受街边小商贩的不洁食品诱惑，还有人将冷的热的食物一起吃，导致肠胃受不了。中年男性则多因暴饮暴食诱发急性胃肠炎。
    急性肠道传染病主要由不洁净饮食、饮水引起，预防措施也很简单，就是管好“手”与“口”，简单地说，就是“勤洗手、吃熟食、喝开水”。肠道传染病不可怕，万一得了病，只要及时地正确治疗，一般情况下很快就会治愈。
    提示五 “孵”空调虽惬意却易得病
    天气炎热，躲在空调间里享受凉风习习，的确惬意，但是如果使用不当，却会被它“吹倒”。这段时间被空调风“吹倒”的大人特别是孩童可谓一片又一片。
    专家建议，空调的温度不要调得太低以27℃为佳。要注意保持房间空气新鲜，定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如家中有宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。也不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。虽然天气很热但在晚上睡觉时，还是应在小肚上盖上毯子。